#77 Winterschwimmen und Kunst
Eine überraschende Symbiose
Stephanie Hüllmann
Seit zwei Jahren gehe ich das ganze Jahr über draußen schwimmen - auch im Winter.
Was zuerst unmöglich schien, ist für mich nun nicht mehr wegzudenken - und jedes Mal, wenn ich aus dem Wasser komme, erstaunt es mich auf’s Neue, welche positive Wirkung das kalte Wasser auf meinen Körper hat und besonders auch auf den Geist.
Mit der Zeit habe ich ganz unerwartete Parallelen zwischen den Effekten des Winterschwimmens und den Auswirkungen künstlerischen Arbeitens bemerkt.
Der Kopf wird klar und ich bin ganz bei mir.
In Folge #77 möchte ich auf viele Fragen antworten, die mir von vielen Menschen in den letzten Monaten zum Thema Winterschwimmen gestellt wurden - wie ich dazu kam, wie ich es überhaupt ins kalte Wasser schaffen kann, was mir dabei hilft, wie ich mich immer wieder dazu motiviere und was die Wissenschaft dazu sagt.
Meine Beobachtungen, inwiefern sich Winterschwimmen auf Stress und den Umgang mit Herausforderungen auswirken kann, möchte ich ebenfalls gerne mit euch teilen.
Und am Ende dieser Episode gibt es noch eine besondere Ankündigung.
Wenn Du in das Thema “Winterschwimmen” eintauchen möchtest, bist Du hier richtig!
Im September startet mein Kurs:
Winterschwimmen und Kunst
mit zwei kostenlosen online Treffen!
Ich biete im September zwei kostenfreie online Termine an, in denen ich über Inhalte und Abläufe des Kurses informieren werde. Außerdem gebe ich erste konkrete Tipps und Infos zum Winterschwimmen. Und ich werde auf all deine Fragen eingehen und den nachfolgenden 5-Monats-Kurs vorstellen. Dieser wird von Oktober bis Februar online stattfinden.
Du kannst also von überall in der Welt teilnehmen!
Jede/r für sich, aber eben doch gemeinsam in einer Community, gehen wir den ganzen Winter lang schwimmen und tauschen uns dazu aus. Neben all den handfesten Informationen, Tipps und Ticks, die ich dir geben werde, wird es dir weiterhelfen, die Erfahrungen der Anderen zu hören, deine zu teilen und Feedback zu bekommen. All dies wird dazu beitragen, dieses Abenteuer zu einem besonderen werden zu lassen und alles ganz intensiv und sehr bewusst zu erleben.
Ergänzt wird das Schwimmen durch Anregungen für und Austausch zu deiner Kunst - egal, ob du malst, zeichnst, fotografierst, schreibst, Collagen gestaltest, dichtst oder singst. Ich bin der festen Überzeugung, dass das ganz besondere und tiefe Erlebnis des Winterschwimmens auch Einfluss haben wird auf deine Kreativität!
Lass uns das gemeinsam erleben, erforschen, lenken und ausbauen!
Hier kannst du dich schon jetzt per Mail ganz unverbindlich für weitere Informationen, die ich im Laufe des Jahres geben werde, sowie die beiden kostenlosen Treffen im September vormerken lassen - ohne jede Verpflichtung, ohne jegliche Kosten: atelier-talk@stephanie-huellmann.com .
(Im Laufe des Sommers findest auf der Atelier-Talk Webseite und auf meiner Webseite www.stephanie-huellmann.com weitere Informationen.)
Link-Liste:
Mehr über das Winterschwimmen gibt´s hier:
die Polar-Bear Challenge, von der ich in der Episode berichte,
ein toller und regelmäßig aktualisierter Bericht über Winterschwimmen - das Vitamin Estlands
und: wenn es um Gesundheit und kaltes Wasser geht, hat auch der der gute, alte Kneipp Wichtiges zu sagen!
Außerdem:
Mehr über mich, Stephanie Hüllmann, gibt’s auf meiner
Julia Silbermann ist Künstlerin und unterstützt den Atelier-Talk hinter den Kulissen:
Du findest Atelier-Talk auf Spotify und Apple Podcasts - zum Abonnieren und zum Beschenken mit fünf
Sternen, DANKE! :-)
Atelier-Talk bei Instagram, mit weiteren Fotos, Infos, Videos und viel Aktuellem.